Apple publicó recientemente un estudio que demuestra como sus relojes inteligentes tienen la precisión necesaria con su sensor de frecuencia cardíaca para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento del estrés.
A pesar de que, se espera que la compañía lance una experiencia nativa de monitorización del estrés, su wearable ya realiza un seguimiento de una importante métrica relacionada con el estrés que las aplicaciones de terceros ya están utilizando.
El Apple Watch ya monitoriza la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), una métrica muy valiosa para comprender y controlar. Sin embargo, Apple no utiliza los datos para monitorizar de forma nativa el nivel de estrés como Fitbit u otros competidores.
¿Qué es la VFC y cómo se puede controlar y utilizar con el Apple Watch y el iPhone?
"La variabilidad de tu corazón refleja lo adaptable que puede ser tu cuerpo. Si tu frecuencia cardiaca es muy variable, suele ser una prueba de que tu cuerpo puede adaptarse a muchos tipos de cambios. Las personas con una alta variabilidad de la frecuencia cardiaca suelen estar menos estresadas y más felices".
En un nuevo estudio descubierto por MyHealthyApple, los investigadores descubrieron que el Apple Watch es, en efecto, lo bastante preciso como para monitorizar el estrés. El estudio utilizó seis lecturas de ECG por día con los participantes para crear sus mediciones HRV que se utilizaron para discernir sus niveles de estrés.
"En general, los modelos de "estrés" tuvieron un alto nivel de precisión, pero un menor recuerdo. Los modelos "sin estrés" obtuvieron en general buenos resultados, con una recuperación superior al 60%. Teniendo en cuenta la duración ultracorta de las mediciones de ECG realizadas aquí en comparación con la norma, así como la naturaleza de las mediciones de la vida real, los resultados presentados fueron bastante prometedores."
El estudio también señaló que el seguimiento del sueño y la actividad por parte del Apple Watch, además de las mediciones de la frecuencia cardíaca, podría mejorar la experiencia de seguimiento del estrés.